Dnes má veľa detí ale aj dospelých problém plochých nôh. Väčšina sa k nim dopracuje zlozvykmi, alebo svoju úlohu zohrala dedičnosť alebo vrodená vada.
Nejde o problém, ktorý by sa nedal odstrániť poctivým dodržiavaním určitých pravidiel. Okrem ortopedických pomôcok, špeciálnych cvičení je tu aj chodenie naboso a najlepšie po kameňoch. Vynikajúco na chodidlá pôsobí chôdza po väčších plochých kameňoch, pretože ich zároveň masírujú.
Tak sa jedného dňa zrodil na hodinách techniky v šiestom a piatom ročníku Základnej školy v Dolnom Smokovci nápad – vyrobiť spoločnými silami pre našich najmenších kamarátov zo škôlky relaxačný chodník. Trvalo takmer pol roka, kým sa usilovnou prácou dopracovali ku skvelému darčeku. Drevo opracovávali ručne a poctivo, veď po ňom budú chodiť bosé nôžky. Relaxačný chodník rozdelili do troch zón. Veľké oblé kamene prechádzajú cez pichľavú umelú trávu do drobných kamienkov.
Ako by to vyzeralo, keby si chodník nevyskúšali na vlastnej koži? Po prvej skúške sa zrodil ďalší nápad – vytvoriť budúci polrok pokračovanie chodníka po piesku, kôre a zakončiť to vodou. Verte, každému, kto chodníčkom prešiel, chôdza evokovala spomienky na more a letnú pohodu a to si pritom nevedomky masírovali tie chodidlá. J
Relaxačný chodník sme odovzdali našim škôlkarom koncom januára. Práve na chodníku si budú takmer denne trénovať stabilitu, chôdzu či koordináciu v priestore. Čo všetko má ešte každodenný pohyb po rôznorodom teréne “na svedomí“?
- pozitívne stimuluje ďalší vývoj nožičiek,
- aktivuje drobné svaly na chodidle vytvárajúce klenby – pozdĺžnu aj priečnu,
- zlepšuje stabilitu v kĺboch,
- zlepšuje vnímanie tela v priestore,
- zdokonaľuje celkovú stabilitu a obratnosť,
- riadi efektívne vykonávanie pohybov,
- na základe zlepšenia komunikácie medzi jednotlivými svalmi sa zlepší precíznosť a jemná motorika,
- stabilizuje chrbticu,
- zlepší sa držanie tela,
- aktivuje vnútorný stabilizačný systém a zároveň odľahčí preťažované povrchové svaly,
- osvieži a naštartuje celkové fungovanie nervovej sústavy.
Pozitív je tu ozaj dosť, takže len vydržať a chodiť. (MoS)
https://zsdsmokovec.edupage.org/photos/?photo=album&gallery=251